Stress ist omnipräsent. Er überwältigt uns im Alltag, im Büro, zuhause. Er kann zu physischen und psychischen Belastungen führen, die uns ernsthaft krank machen. Bevor es dazu kommt, können wir einiges dagegen tun.

 

Anhand einer Situationsanalyse eruieren wir den Stressor – vielleicht sind es auch mehrere – und evaluieren die Methoden, wie wir besser mit den Stressoren umgehen können. Wir suchen nach Bewältigungsstrategien, um den Stress zu verringern oder gar ganz abzubauen. Eine in der Anwendung sehr einfache und in der Wirkung hocheffiziente Methode: Achtsamkeit in der Natur. Dort stellt sich das Nervensystem auf Entspannung ein, der Atem geht tiefer und die (zu) vielen Gedanken im Kopf werden ruhig.

 

In unseren Coachings unterstützen wir unsere Klienten in diesem Prozess. Daraus entstehen neue Wege im Umgang mit unseren Ressourcen und wir sind für kommende Zeiten besser gerüstet.